Boquete: 1-Day Personal Growth Workshop & Papayal River Swim

Høydepunkter

• Koble deg til deg selv på et heldagsretrett i hjertet av Panamas lavland
• Jobb med deg selv sammen med to nederlandske performancekunstnere
• Nyt en forfriskende svømmetur i den vakre Papayal-elven
• Delta i en lydmeditasjon for å avslutte ettermiddagen
• Få servert fersk lunsj og forfriskninger gjennom hele dagen

Beskrivelse

Ta et steg bort fra den vanlige turistløypa og inn i noe dypere. Dette heldagsretrettet tar deg med til Bijagual, nær Boquete, i lavlandet i Chiriquí, 45 minutter fra Boquete.

Du vil bruke dagen på å jobbe med deg selv gjennom en serie kropp- og sinnøvelser, ledet av to nederlandske performancekunstnere som har utviklet sin praksis, (Same Method), rundt nærvær, bevissthet, støyreduksjon og indre kompass.

Dagen starter med en guidet skyggemeditasjon og ChiKung-økt som hjelper deg å lande i kroppen og starte rolig.

Etter drikke og snacks går dere over til øvelser fokusert på støyreduksjon – å lære å stilne den mentale støyen – og nærvær, praksisen med å virkelig være tilstede der du er.

Etter en nystekt lunsj skifter ettermiddagen til kroppsbevissthetsøvelser: bli oppmerksom på hvordan kroppen beveger seg, holder på spenninger og kommuniserer.

Deretter drar dere til Papayal-elven for en forfriskende svømmetur i et av Chiriquís vakreste, skjulte naturområder.

Dagen avsluttes med en 432Hz lydmeditasjon som lar alt lande, etterfulgt av tid for refleksjon og samtale.

Ingen forkunnskaper i meditasjon eller personlig utvikling kreves – bare viljen til å roe ned og åpne seg for nye personlige innsikter.

Vær oppmerksom på at dette ikke er et luksus wellness-retrett: vi organiserer alt selv, og jobber sammen med våre gjester med mål om å bringe folk nærmere seg selv.

Inkludert

Same Method Workshop
Lunsj & forfriskninger
Svømming i Papayal-elven
Lydmeditasjon
Guidet skygger meditasjon & ChiKung-økt
Støyreduksjon & nærværsøvelser
Kroppsbevissthetsøvelser
Refleksjon & etter-samtale

Ekskludert

Luksus overnatting
Festreiser med cocktailer
Privat organiserte reiser eller henting

Viktig informasjon

• Retrettet fokuserer på personlig vekst og selvoppdagelse.
  Deltakere bør være forberedt på fysiske aktiviteter og naturopplevelser.
  Dette er ikke en luksuriøs ferie, men en læringsopplevelse.

Enkel avbestilling

Avbestill inntil 24 timer i forveien for full refusjon