Boquete: 1-Day Personal Growth Workshop & Papayal River Swim

Höjdpunkter

• Återknyt med dig själv under en heldagsretreat i hjärtat av Panamas lågland
• Arbeta med dig själv tillsammans med två nederländska performanceartister
• Njut av ett uppfriskande bad i den vackra Papayalfloden
• Deltag i en ljudbadsmeditation för att avsluta eftermiddagen
• Njut av en nylagad lunch och förfriskningar under hela dagen

Beskrivning

Ta steg bort från de vanliga turiststråken och in i något djupare. Denna heldagsretreat tar dig till Bijagual, nära Boquete, i låglandet i Chiriquí, 45 minuter från Boquete.

Du kommer att spendera dagen med att arbeta med dig själv genom en serie kropp- och mindövningar, guidade av två nederländska performanceartister som har byggt sin praktik, (Same Method), runt närvaro, medvetenhet, borttagning av mental brus och inre kompass.

Morgonen inleds med en guidad skuggmeditation och en ChiKung-session, som hjälper dig att komma in i dagen och känna din kropp.

Efter dryck och ett mellanmål går ni vidare till övningar som fokuserar på att minska ljudbruset – att lära sig tysta det mentala pratet – och närvaro, konsten att verkligen vara där du är.

Efter en nylagad lunch förflyttas eftermiddagen till arbete med fysisk medvetenhet: att lyssna på hur din kropp rör sig, håller spänningar och kommunicerar.

Därefter går turen till Papayalfloden för ett uppfriskande sim i en av Chiriquís vackraste, gömda platser, omgivna av orörd natur.

Dagen avslutas med en 432Hz ljudbadsmeditation som låter allt sjunka in, följt av tid för reflektion och samtal.

Ingen tidigare erfarenhet av meditation eller personlig utveckling krävs – bara en vilja att sakta ner och öppna upp för nya personliga insikter.

Observera att detta inte är en lyxig wellness-retreat: vi sköter allt själva och arbetar tillsammans med våra gäster med målet att hjälpa människor att komma närmare sig själva.

Ingår

Same Method-workshop
Lunch & förfriskningar
Simtur i Papayalfloden
Ljudbadsmeditation
Guidad skuggmeditation & ChiKung-session
Övningar i borttagning av mental brus & närvaro
Övningar för fysisk medvetenhet
Reflektion & efterdiskussion

Ingår ej

Lyxboende
Fester eller cocktailresor
Privat organiserad resa eller transport

Viktig information

• Retreaten fokuserar på personlig utveckling och självupptäckt.
  Deltagare bör vara beredda på fysiska aktiviteter och naturupplevelser.
  Retreaten är ingen lyxsemester, utan en lärorik upplevelse.

Enkel avbokning

Avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalning